「授乳中くらいスマホ見てもいいよね…？」
そう思いながら開いたSNS。
気づけば授乳が終わるまでずっと見ていた。
そしてふと、
「赤ちゃんに悪影響だったりしない？」
と不安になったことはありませんか？
実はこれ、多くのママが一度は悩むことです。
でも最初に結論からお伝えすると、
授乳中のスマホは無理にやめなくて大丈夫です。
ただし、少しだけ意識したいポイントがあります。
授乳中って意外と長い
新生児のころは特に、
1日何回も授乳があります。
昼も夜も関係なし。
夜中に30分。
寝かけたと思ったらまた授乳。
正直、
ずっと赤ちゃんだけを見続けるのは大変です。
だからスマホを見ること自体は悪いことではありません。
むしろ授乳中に
- SNSを見る
- 動画を見る
- ネットで育児を調べる
そんなママはたくさんいます。
ただし気をつけたいこともある
スマホが悪いというより、
夢中になりすぎることが問題です。
例えば、
赤ちゃんがお腹いっぱいになったサイン。
眠そうな表情。
苦しそうな様子。
そんな小さな変化に気づきにくくなることがあります。
また、
下を向いてスマホを見る時間が長いと、
首や肩がガチガチになることも。
授乳中の肩こりに悩むママが多いのはこれも理由のひとつです。
おすすめは「ながら見る」
授乳中にスマホを使うなら、
完全にやめる必要はありません。
おすすめなのは、
赤ちゃん優先の“ながら見る”です。
例えば、
授乳を始めるときは赤ちゃんの顔を見る。
授乳が終わるときも顔を見る。
途中で声をかける。
「おいしいね〜」
「よく飲めたね〜」
そんな一言だけでも十分です。
実際、赤ちゃんはずっと見つめ合わないと愛情が伝わらないわけではありません。
毎日の抱っこやお世話の中で、ちゃんと安心感は育っています。
結論｜無理にやめなくて大丈夫
授乳中のスマホは、
使ったからといってすぐ悪影響が出るものではありません。
大切なのは、
スマホだけに集中しすぎないこと。
赤ちゃんとの時間も大事。
でもママの息抜きも大事。
授乳は想像以上に長い道のりです。
「スマホを見ちゃった…」
と罪悪感を持つ必要はありません。
少しだけ赤ちゃんの顔を見て、
少しだけ自分もラクをする。
そのくらいがちょうどいいですよ。♪
※授乳中のスマホ利用についてはさまざまな考え方があります。不安な場合は助産師や小児科医にも相談してみてください。
